薄荷

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形态与口味

薄荷是被广泛种植的香草植物,以其独特的香味和药用价值而受到喜爱。

薄荷的叶子嫩绿可爱,轻轻摇动便散发出淡淡的芬芳。摘一片入口,却是辛辣、凉爽的味道。

营养价值

薄荷是酚类化合物的特别重要来源,如丁香酚,咖啡酸,迷迭香酸。它是唇形科植物中迷迭香酸浓度最高的植物。研究表明薄荷具有的这些酚类化合物,特别是迷迭香酸,对记忆非常有益,特别是对于因年龄增加而带来的相关记忆问题。每天消耗900毫克薄荷被认为可以提高工作记忆的质量和空间工作记忆的准确性,入睡能力,警觉性和改善情绪障碍。

另外,新鲜薄荷所含有的大量多酚类物质具有很好的抗氧化性。

使用薄荷可提取精油,其主要成分为薄荷醇,具有助消化、舒缓胃肠不适的作用。

薄荷茶可以消除口臭、缓解胃肠不适、舒缓头痛、放松神经。

用途

食用:薄荷广泛用于烹饪,可以作为调味品添加到食物和饮料中,制作薄荷果冻、糕点或制作薄荷茶、薄荷糖等。

香料:提取薄荷精油,制作香水等。

其他:室内种植时,可驱蚊虫。


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